コメント総数：8735件
不眠症で悩んでいるので、よくわかりません。
寝てしまう事が、たまにある
なし
寝るときには寝る
目が覚めたらもう寝ない。これが一番。
0:00頃就寝・・・3:30に起きて、お風呂、お掃除、洗濯・・・・5:00にはまた寝て、6:15起床・・・・仕事へ・・・・このルーティンです。
二度寝する。
目覚まし時計が沢山('A`)
寝転がって本を読まない
とりあえずｱﾗｰﾑはかけておく
起きたら布団をたたむ。
目覚まし時計を少し離れた場所に置くとか
仕事なら２度寝はないです。休みのときは気の向くままに２度寝します。
ベッドから離れたところに目覚ましを置く。しんどいときは戻って寝るけど。。
二回に分けて携帯のアラームをセットしています。二回目のアラームで絶対に起きないと遅刻すると思ってます。
定刻までに起きる？
です
夜明けとともに目がさめる
さっと起きるのみ
スヌーズ設定を活用！！
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不眠症で悩んでいるので、よくわかりません。
寝てしまう事が、たまにある
なし
寝るときには寝る
目が覚めたらもう寝ない。これが一番。
0:00頃就寝・・・3:30に起きて、お風呂、お掃除、洗濯・・・・5:00にはまた寝て、6:15起床・・・・仕事へ・・・・このルーティンです。
二度寝する。
目覚まし時計が沢山('A`)
寝転がって本を読まない
とりあえずｱﾗｰﾑはかけておく
起きたら布団をたたむ。
目覚まし時計を少し離れた場所に置くとか
仕事なら２度寝はないです。休みのときは気の向くままに２度寝します。
ベッドから離れたところに目覚ましを置く。しんどいときは戻って寝るけど。。
二回に分けて携帯のアラームをセットしています。二回目のアラームで絶対に起きないと遅刻すると思ってます。
定刻までに起きる？
です
夜明けとともに目がさめる
さっと起きるのみ
スヌーズ設定を活用！！