濡れたタオルで冷やします。

目の周りの筋肉をマッサージしてから、眼球体操をして、仕上げに濡らしたハンカチを巻いた保冷材で冷やして完了。すっきりしますよ。

遠くの緑を眺めるといい、って聞いたことがあります。でも目を閉じるのがベストかな。

温タオルをのせてしばらく休む。

お風呂でゆっくり、お湯で塗らしたタオル（なるべくびたびた）を目にあてて、（目頭のへこみにぴったりあわせてあてる）しばらくぼーっとします。血流が良くなるのか、タオルをはずした時に目がスッキリします＾＾

目の内側や目の外側からこめかみにかけての筋肉を軽くマッサージする。

知りたい

目薬やマッサージ等があまり効かない。

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とじる