効果的な方法教えて〜＞＜

目をつむり、目の外側の所へ、指で押す、(柔らかく、右１０回、左１０回｝すっきりなります。

目薬と目の周りのマッサージ

nai

＾＾

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寝ます。

目薬を差します。

１：顔の前の指、遠くの壁を交互に見つめる。２：瞼を閉じて眼球をクルクル回す。３：ボイセンベリーやＤＨＡ成分を摂取する。などです。

アイマスクをします。