コメント総数：7315件
下りは、大抵階段です。
動かさなくてはいけないと思ってはいるけど…。
だから、太る(泣き）
適度な運動です。
心がけてるけど、実際には動いてない。
マンションの5階に住んでいますが階段を使うようにしています
しんどいのは苦手。
特に意識してやってはいないが、自分の部屋が車庫上の２階なので毎日何回も上り下りしている。また週に３日はボウリング（１回６ゲーム以上）をしているし、こんなもんでいいんじゃない？
yea! to tell the truth, we haven't the elevator&escalator! no way! we must clime up&down!
エスカレーターも足でのぼる。
自分で気を付ければ、一番安上りの健康法になります。
階段しかない時にしか階段を使わない
仕事が肉体労働なので、仕事以外の日常はなるべく体をいたわっています
なるべく階段利用！
階段を利用する
いる
左大腿骨骨折もし、膝関節痛と巻き爪に悩まされるので、無理のない範囲と痛みのひどくない時に、頑張っているつもりです。筋力が落ちると、余計にバランスを崩し、ガタがくるので…。
たまには長時間歩行をします。
何か・誰かを待つときなど、かかとを上げてます。夏は特に暑くなるげど・・・
なるべく運動できるように気をつけたい
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下りは、大抵階段です。
動かさなくてはいけないと思ってはいるけど…。
だから、太る(泣き）
適度な運動です。
心がけてるけど、実際には動いてない。
マンションの5階に住んでいますが階段を使うようにしています
しんどいのは苦手。
特に意識してやってはいないが、自分の部屋が車庫上の２階なので毎日何回も上り下りしている。また週に３日はボウリング（１回６ゲーム以上）をしているし、こんなもんでいいんじゃない？
yea! to tell the truth, we haven't the elevator&escalator! no way! we must clime up&down!
エスカレーターも足でのぼる。
自分で気を付ければ、一番安上りの健康法になります。
階段しかない時にしか階段を使わない
仕事が肉体労働なので、仕事以外の日常はなるべく体をいたわっています
なるべく階段利用！
階段を利用する
いる
左大腿骨骨折もし、膝関節痛と巻き爪に悩まされるので、無理のない範囲と痛みのひどくない時に、頑張っているつもりです。筋力が落ちると、余計にバランスを崩し、ガタがくるので…。
たまには長時間歩行をします。
何か・誰かを待つときなど、かかとを上げてます。夏は特に暑くなるげど・・・
なるべく運動できるように気をつけたい