心がけてはいる！？

あまり動かない

通勤が山道30分（往復ともに登り下りあり）徒歩、仕事も力仕事が多いので、意識せず身体は使っています。あと部分痩せのストレッチくらいでしょうか

ダイエットの為、階段を心掛けています。

階段があればすすんで上り下りする。

あまり

位階ぶんガンパルゾ

これからの蒸し暑い季節は、いつものウォーキングもキツイのが本音。ついついサボってしまう。 意識してはいるのですが。若い内から、足腰に筋力を付けておいて損はありません。

１０年程、歩数計を着けて管理しています。

皆さんはエレベーターなどを使う生活をなさっているのでしょうか。私の場合、マンションで暮らしたことがなく、勤務先にも階段しかありません。これまでずっと「なるべく階段を使う」の真の意図がわかりませんでした。