がんばってます

でも少しだから効果のほどは…？？

足腰が弱くなるのがわかっていても楽してしまう。

はい・・。

努力します。

特別に運動はしていないので、せめて普段のせいかつのなかで歩くことだけは．．．

未来の自分のために足腰を強くする

楽な方へ

そう

外出時の階段などは気が向けば・・・という程度。家では意識してますが頻繁に階段利用している方だとおもいます。体を動かす機会は少ないですね。可能な限り朝のテレビ体操をやっています。