２階建ですが　違う階に用事があるときにおっくうがらずに階段を上り下りするようにしている

特に心掛けてはないが、車を運転せずに、いける所は、すべて自転車で行っています。

動かないと足腰が弱るし、太るし、病気にもなるし、いいことない。

でも痩せない。

エレベーター、エスカレータには乗らないようにしています。

なるべくですけど。

運動してるよ

でも、たまに、なまくらを起こす。

ヘトヘトになるくらい動いてます。

体調のいい日は心がけてます。