コメント総数：7315件
なるべくエレベーターやエスカレーターは使わないようにしています。
最近、クビレが無くなって来たのが地道に頑張っています(苦笑)
手すりを使い、階段を上がっている
特別な運動をしていないので
心がけているのですが、仕事上、日中は座わってる事が多いので、外に出た時は歩くようにしてます。
わざわざ運動はしないが、日常生活の中で、動かすよう工夫している。
なるべくやってます＾＾
近距離は、できるだけ歩くようにしているよ。
日頃心がけているけどなかなか効果が出ない
それほどではないですが。階段くらいは。
階段に慣れていなかったら地震の國では困るのが自明 アパートの階段の位置を知らない人がいるのを知って唖然！
十分動いていると思うから特別には気を使わない
一日一万歩を目指している！
ひざにくるよね
１日、１万歩以上、歩くように心がけている
階段は一段とばしで駆け上がる
筋トレが不可欠な年ごろです。
病気してから動くに動けないんですが、どうしたものでしょうか…
地下鉄2駅圏内は歩くようにしている。階段も使っている。
スイミングやジョギングをしてます。
ページのトップに戻る
コメント総数：7315件
なるべくエレベーターやエスカレーターは使わないようにしています。
最近、クビレが無くなって来たのが地道に頑張っています(苦笑)
手すりを使い、階段を上がっている
特別な運動をしていないので
心がけているのですが、仕事上、日中は座わってる事が多いので、外に出た時は歩くようにしてます。
わざわざ運動はしないが、日常生活の中で、動かすよう工夫している。
なるべくやってます＾＾
近距離は、できるだけ歩くようにしているよ。
日頃心がけているけどなかなか効果が出ない
それほどではないですが。階段くらいは。
階段に慣れていなかったら地震の國では困るのが自明 アパートの階段の位置を知らない人がいるのを知って唖然！
十分動いていると思うから特別には気を使わない
一日一万歩を目指している！
ひざにくるよね
１日、１万歩以上、歩くように心がけている
階段は一段とばしで駆け上がる
筋トレが不可欠な年ごろです。
病気してから動くに動けないんですが、どうしたものでしょうか…
地下鉄2駅圏内は歩くようにしている。階段も使っている。
スイミングやジョギングをしてます。