コメント総数：7315件
14階まで階段登り
でも最近は運動不足です
出来るだけ
「カーブス」に通っていま〜す。
駅の階段を２段で上がってる
毎朝、犬と3�辧�会社では４階まで常に階段。
できるだけ動かしてますが、足が不自由で。
動いてないと死む
ストレッチや一日おきに往復1時間歩いている
考えなくても、体を動かすことが多い。
体力維持のため朝のテレビ体操ストレッチその他１時間位毎日実行しています
当たり前〜、当たり前〜、当たり前体操〜。
上りは必ず1段おきに
いつまでも足腰強くいたいから
そんな、考え方なもんで、結果、この体型です。
暑いので無理しすぎないようには心がけています。
マンションの階段を使うようにしています。ただし、下りだけですが。
万歩計をつけています。
ダイエットのため！
家の階段を何回も昇り降りしています。
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14階まで階段登り
でも最近は運動不足です
出来るだけ
「カーブス」に通っていま〜す。
駅の階段を２段で上がってる
毎朝、犬と3�辧�会社では４階まで常に階段。
できるだけ動かしてますが、足が不自由で。
動いてないと死む
ストレッチや一日おきに往復1時間歩いている
考えなくても、体を動かすことが多い。
体力維持のため朝のテレビ体操ストレッチその他１時間位毎日実行しています
当たり前〜、当たり前〜、当たり前体操〜。
上りは必ず1段おきに
いつまでも足腰強くいたいから
そんな、考え方なもんで、結果、この体型です。
暑いので無理しすぎないようには心がけています。
マンションの階段を使うようにしています。ただし、下りだけですが。
万歩計をつけています。
ダイエットのため！
家の階段を何回も昇り降りしています。