コメント総数：7315件
エスカレータではなく階段を使う
階段をなるべく使ってます。
います。
週に３日、ジム通いしてます
運動不足だからなるべく・・
なるべく階段を
です
ウォーキングをしている。あまりにもしんどい時はしないけど…。
職場が変わって最近歩数が減ってるよ
一日、一万歩！
腰痛が少ない時には、なるべく。
家の階段のみ常に利用している。歩きは数日に１回２０〜３０分ぐらいの買い物に・・・。
近所への買い物は原則徒歩で。今の時代は時短ばっかりで、日常的に運動する機会を失っていると思う。
一応自転車通勤なので…
何もしていない
多少ですけどね。
はい
効果大
だんだん億劫になってきました。
そういう努力をしないがゆえ、最近太ってきてヤバイ。夏が来るというのに…焦っています。
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エスカレータではなく階段を使う
階段をなるべく使ってます。
います。
週に３日、ジム通いしてます
運動不足だからなるべく・・
なるべく階段を
です
ウォーキングをしている。あまりにもしんどい時はしないけど…。
職場が変わって最近歩数が減ってるよ
一日、一万歩！
腰痛が少ない時には、なるべく。
家の階段のみ常に利用している。歩きは数日に１回２０〜３０分ぐらいの買い物に・・・。
近所への買い物は原則徒歩で。今の時代は時短ばっかりで、日常的に運動する機会を失っていると思う。
一応自転車通勤なので…
何もしていない
多少ですけどね。
はい
効果大
だんだん億劫になってきました。
そういう努力をしないがゆえ、最近太ってきてヤバイ。夏が来るというのに…焦っています。