コメント総数：7315件
バランスボールやストレッチ
やらなければだめですね！
わかってはいるんですが
軽い運動と、ストレッチをしています。
意識しています。
1日10000歩。
マンションの五階が住居ですが、買物帰りなど荷物の多いとき以外はのぼりもくだりも階段です。
歩くのが一番！
大切です。
運動の代用にはならないが、できるだけ階段は使うようにしている。ただ、５階以上はエレベータ等を使ってしまう。
寝室兼書斎が２階なので、特に心掛けていなくても否応無しに日に何１０回も階段を昇り降りしています。
階段を使っています
効果はあまり出ない・・・。
なるべく楽なほうに行ってる。
腹筋だけ
体を動かすと気持ちいい... 気分転換に。
重い荷物を持っていなければ努力しています。
歩く
ニ階建だから日に10回以上は、使ってます。
運動は嫌いです・・・だって、疲れるもの・・・
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バランスボールやストレッチ
やらなければだめですね！
わかってはいるんですが
軽い運動と、ストレッチをしています。
意識しています。
1日10000歩。
マンションの五階が住居ですが、買物帰りなど荷物の多いとき以外はのぼりもくだりも階段です。
歩くのが一番！
大切です。
運動の代用にはならないが、できるだけ階段は使うようにしている。ただ、５階以上はエレベータ等を使ってしまう。
寝室兼書斎が２階なので、特に心掛けていなくても否応無しに日に何１０回も階段を昇り降りしています。
階段を使っています
効果はあまり出ない・・・。
なるべく楽なほうに行ってる。
腹筋だけ
体を動かすと気持ちいい... 気分転換に。
重い荷物を持っていなければ努力しています。
歩く
ニ階建だから日に10回以上は、使ってます。
運動は嫌いです・・・だって、疲れるもの・・・