意識していない

関節を痛めてからは楽してます

ついついエスカレータ使ってますが・・・

なるべく、歩いています。

もちろん。

haseohatarakeeeeeeeeeeeeeeeeee

できるだけ階段を使います

通勤帰りにひとつ手前の駅で降りて、家まで歩く。

1駅先の買物は、自転車を利用している。

３階から１階まで、喫煙するついでに階段を昇降しています。