身体動かさなくっちゃ

運動不足なので、なるべく階段を使うようにしています。

階段を上るようにしている

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買い物等の用事で、目的地まで10km以内なら歩いて行く。 散歩なら、もっと長距離を。

せめて、歩けるところはある来ましょう！！

腰痛持ちなのでそれどころではない

悪天候の時や歩いて行けない場所以外はできるだけ意識してます。

工場の中は階段しかない

楽しています。