職場では、できるだけ階段を利用するようにしている。

つもり。

もう億劫。。。

本当は動かしたい

会社で、毎日、２階下のフロアーを往復するが、行きはよいよい、帰りはへろへろ

　運動を始めても、続かないので、掃除や家事を一生懸命、汗かきながらしてます。１０年前は、１０階くらいの階段は平気で使っていたのに、今は…。

腰の骨折が治り切っていないので、安静にしていなくてはいけないので。

イナイ

階段を利用！

一駅前で地下鉄を降りて歩いています。