コメント総数：7315件
なるべく階段を使うようにしています。
平日は通勤。休日は今日も子どもと一時間の散歩…。必要に迫られるからできることだけど。
地下鉄やJRは階段を使っています。
エスカレーターは意識的に避ける！
たかが知れてるけど。
それとウオーキングで１００００歩あるいている
起きると疲れるので、寝たまま手足をヘラヘラさせてます。ふ〜！疲れた〜
なるべく努めています。
普段できるときほできるだけ心掛ける
仕事が身体を使うからクタクタこれではいけない事判っているのだけど-------
家で座椅子に座ってのんびりの時間が好きでなかなか動きませんが、家事で何度か階段の登り下りしたりはしてます。
家の中ではなるべく静かに
一応。。
階段使わないと部屋に行けない・・・
散歩好きです。
ときたま、気まぐれで動く程度だから。
ウォーキングマシンで歩くようにしています。
気を付けたいのですが、エレべ−タ―を頼ってしまいます。
できるだけ歩く。
仕事でいつも身体を動かしています。
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なるべく階段を使うようにしています。
平日は通勤。休日は今日も子どもと一時間の散歩…。必要に迫られるからできることだけど。
地下鉄やJRは階段を使っています。
エスカレーターは意識的に避ける！
たかが知れてるけど。
それとウオーキングで１００００歩あるいている
起きると疲れるので、寝たまま手足をヘラヘラさせてます。ふ〜！疲れた〜
なるべく努めています。
普段できるときほできるだけ心掛ける
仕事が身体を使うからクタクタこれではいけない事判っているのだけど-------
家で座椅子に座ってのんびりの時間が好きでなかなか動きませんが、家事で何度か階段の登り下りしたりはしてます。
家の中ではなるべく静かに
一応。。
階段使わないと部屋に行けない・・・
散歩好きです。
ときたま、気まぐれで動く程度だから。
ウォーキングマシンで歩くようにしています。
気を付けたいのですが、エレべ−タ―を頼ってしまいます。
できるだけ歩く。
仕事でいつも身体を動かしています。