特には

夏バテするまで根をつめない

医食同源。手作りごはんをガツガツ食べます＾＾

夜炭水過物を取らない。

なるべく冷たい物を取らないようにしている

熱いお風呂に入って出る前に水シャワーをかぶります。

よく食べてます。でもバテます・・・

ない

シャワーだけではなく、夏でも『入浴』をするようにしています。夏バテに効くかどうかよりも、冬の冷え防止かもしれませんが。

食欲を落とさない工夫をしています。