食べなくてはと思うが、なかなかねえ･･･

ニンニク,酢をたくさん摂取してます

食事の最初に、酢の物を食べると、食欲が増進する気がします。

特に考えた事がありません。

暑いからと冷たいものを食べ過ぎ・飲み過ぎない、食事をきちんと摂る。これだけでもかなり違う

お腹を冷やさないように冷たいものはなるべく飲み食いしない。

キンキンに冷やされた飲料水はなるべく飲まない。 旬の野菜を、多く食べる。 直射日光に当たらない。太陽光はかなりな体力が奪われるので・・・・

適度の水分・塩分補給と食事制限！

よく寝て、よく食べる。

寒いのより、暑い方が好きな私ですので、基本夏バテはしないので、対策はなぁ〜〜〜んもありません。