特になにも

暑い時は我慢せずエアコンつけてゆっくり睡眠

もう若くないから…なるべく日が翳ってから出かけます。暑くても昼日中よりはマシだし、思いがけず涼しかったりするので。

ない

あまりにも冷たいものを飲み過ぎないように気を付けている。

エアコンつけずにクールスカーフだけで暑さを耐える

疲れを早めに取るため寝る

喉が乾かないうちに水分を摂取。

もう、１０年くらい冷たい飲物を飲まないです。

夏ばてって、知りません。