外出しない、エアコン。

やばいとは思っても

勤めていた頃はよく夏バテしていましたが家に居るようになってからは無縁です。おそらく効き過ぎた冷房が原因だったのでしょう。

aru

食事と睡眠をよくとる

去年までパートが熱中症で救急車のお世話になる程の過酷な職場にいたんですが年末で退職して今はエアコンガンガンの部屋で遊んでいるので心配ないです。

細かな水分補給、よく寝る、栄養のあるものを食べる、冷房を使いすぎない。

効果が感じられなくて今は特にしてない。熱中症対策で水分は摂ってますが

ない。

エアコンをうまい具合使って、良く寝る。