週、３日ほど適度なスポーツをしています。

スタミナのつく食べ物を選んで食べる

あります。

スイカを食べる♪

冷たいものを飲み過ぎないことです

さて、何かな・・・？

１、涼しい場所に行く（書店、図書館、スーパー等） ２、ぐっすり寝て疲れためない ３、ダイソーで２本１０５円（悪税込）の飲み物を 買う ４、絶対犯罪しない！というのを前提で、少々 　　スケベな　気持ち（性欲）でいる事 ５、冷やし麺など作って食べる ６、外出時は、うちわ持って出る。（必須！）♪　

意識してやったことない

暑い夏の時期は、涼しい高原の別荘で過ごすので・・・・としておこう。

今の家では夜は無理だけど、家にいる昼間はなるべくエアコンをつけない。あくまでも無理をしないのが大事。