エアコンをつけない。

精のつくものを食べる

食欲減退なんて都市伝説でしょ？（じっとぷよお腹を見つめつつ）

教えてほしい。

カチカチの青梅から作るカリカリ梅を食べるとシャキッとする気がする。

毎朝夜、塩水をコップ一杯。

なにもしてない。

３食きちんと食べる。

バランスの良い食事と運動。運動後の牛乳。

特に何もしていない。