普段からウォーキングをしていて、体力がつきました＠

しっかりバランスのとれた食事をとること。

時間を決めて、水と梅干しを摂る

無駄に動かない。経費削減にもなります。

あまり出かけない。

コマ目に水分摂取

エアコンで室温調節が一番いいと思うけど原発事故で節電や電気料金値上げで．．

トマト食べます。結構意外と効果あります。

特になし。

無理をしない程度に運動をして体を暑さに慣らす。