出来だけ日陰で過ごす

夏バテする、昔、夏風邪ひいて、酷い目にあった。自律神経失調性になって、うつになった。

夏バテするけど、夏は好きです。

冷たいものを摂らない。水分はこまめにとる。出来るだけ散歩など身体を動かす。

特には。。。

睡眠不足にならないように気をつける。

ミキサーで、豆乳プラス、フルーツを入れて、飲んでます。

特にはない。ちゃんと食べて水分補給してしっかり寝るだけ。

鉄瓶で沸かした水を飲む

良く食べ、良く飲み、良く寝る。