水分補給

食う・寝る・遊ぶ

こまめな給水と昼寝をしている。

特に何もしないで普段通りの生活だが、これまで夏バテをしたという実感は無い。

夏バテの経験なし

冷たい飲み物を極力飲まない。

冷たいものを頻繁に食べたり、飲んだりしない様にしている。

梅サワーと紫蘇ジュース

特に夏バテ対策と言う訳ではなく、通常のままだが、焼酎のロック一杯と快食快眠。これで夏バテ対策にもOK.

ストレッチで体をほぐす、睡眠時間を多少多くする。