冷たい食べ物を控え、野菜と動物性たんぱく質をバランス良く摂る。

食事を抜かない。水分をこまめに取る。適度な運動。

あたたかい飲み物を飲む

しっかり食べてしっかり寝る。どれだけ暑くてもきちんと湯船に浸かって思い切り汗をかく。

だるいですが、夏バテと言うほどの症状はないので。

規則正しく、十分な睡眠、栄養のバランスが取れた食事、そして排便

こまめな水分補給と、家事の時は保冷剤を包んだタオルを首に巻いています。

夏大好きなので夏バテしたことがない。

欲しくなくても、食事はきちんと！！

無いがした事も無い。