毎日焼肉を食べる。　　野菜も山盛り食べる。 それと運動も必要だ。　夜の運動（夫婦生活）も良い運動になる。　　ドンドンしよう夜の性生活。

充分な睡眠と食事

毎年の夏の暮らし方と何等違いは無いです。

いい方法があれば知りたい

睡眠時間の確保です。もうリタイヤしている身ですので足りなそうなときには昼寝も辞しません。

エアコンつけなきゃ問題ない。

あまり冷たい物を飲んだり食べたりしない。 熟睡すること。

ないです。

かな

必ず朝食をとる。冷たい飲み物を控える。睡眠不足にならないようにする。