いい解消法教えてください。

とにかく寝る

早く切り替える事

特にこれって、思いつかないですねえ。

テニスで大声を出しながら打つ

漫画か小説を読んだり、勢いのある映画やドラマを 見て頭を別世界にいっぺん飛ばして、現実世界に 戻ってくるとすっきりしてます。

車でドライブしながら大声で歌う！！

前向きな言葉を口にします。脳にいいイメージが伝わるように。それとお酒を少し

森林の中に入り、ブラーと歩く。青木樹海等は効的。

普段はｶﾞﾏﾝしている　ﾗﾝｸのひとつ上の物で自分にご褒美を☆　特に食事が多いです。