友達と会ったり、カラオケ、ライブ、クラブなど･･でも終わったらまたぶり返すので結局発散にはなってないのかも･･

ブログに投稿する写真や記事を考えたり作成したりしていると、自然にストレスが解消されます。

娘とショッピング。

日帰り温泉

神社仏閣へ参拝する自分を想像することで多少なりともストレスリリースとなる。

エアロビや散歩。しんどくなるといろいろな事忘れてしまう。

知らず知らずに　プレッシャーが掛かっているので、好きな音楽などを聴き　心身のリラックスを心がけています。

やっぱ一番は買い物。ネットで気軽に注文です。 後、趣味でストレス解消できるかな…。

自分だけ美味しいものを食べる。

仕事と遊び（オフ）のメリハリのある生活を心がけることですね。