寝ることが一番かな?

何だろう？？？

ストレスと思っても、気にしない。 どんなことでも、気持ち次第。

家事や仕事を放棄して好きに過ごす。コツは、やらなければ！と考えないで好きなことをして過ごすこと。手軽に気分転換出来ます。

解消したつもりでも、また、ストレスがたまっている

買い物をします

をどるのよ。

セパタクローを観る

友人と温水プールで、ｻｳﾅやおしゃべり、ひたすら歩いて〜気持ちが良いです

嫌な思考が浮かびそうになったら、即運動に出掛けます。