安直ですが。

目を休ませる。

一応やってます。

冷やさず温めましょう

このような日は、早く帰りお風呂に入り直ぐに寝ます。

眼を温める。

目を閉じる

しばらく目を閉じます。

仕事の時には目薬を差したり眼球を動かしたりしますが、家では　目を温めると楽になりますので、お風呂でタオルを乗せたりします。

冷やすよりも、ほんのりと温めた方が効くような気がする…。