視点をあわせる

まぶたを軽く押すことが多い。

　風呂に入ったり寝たりします。

つぼを押します

『寝る』が一番だけど。

目のまわりのツボ？らしき所をマッサージします。

ツボ押しします。

こめかみや眼球のマッサージをします。

温かいタオルをのせる。

タオルを水に濡らして1分ほどレンジで温めて蒸しタオルにするとキモチイですよ。