目薬をさして上をむいて目頭を押さえるよいいらしい

ブルーベリー系のサプリを飲んでます。 後、目の奥が痛い時は、寝ちゃいます。

ドライアイなので、目薬は手放せません。

寝ます

アイストレッチという目薬を使ってます。

目を瞑り指で目を押し、こめかみをぐりぐりマッサージをします

何がいいのだろう。

冷やすより温めた方がいいと聞いてからは、蒸しタオルで温めます。

暫く目を閉じる。 当たり前のような回答です。

目が疲れるほどのことはしていない。パソコンも前ほどはしていないのが良いみたい。