やはり睡眠ですね。

ルティンンを飲む。

目薬は常時携行

マッサージして、保冷材等でクールダウン！ 気持ちいいですね〜

無理しないで眠る

目薬もいろいろでているので、自分にあったものをみつけるとGood

寝ます

暖めた方が気持ちよい！！

目頭を押さえる

あまりに目を使いすぎて頭痛・首凝り・肩こりにまで発展します・・・。