眼精疲労が酷い

ロートとサンテンの目薬を交互に購入し早３年です。

かるくもみもみして、早く寝るようにします。

目薬をさしながら、遠くの山を見、冷却する。最高です。

寝ちゃいます。

遠くを見る

ホットタオルを目に当ててじっと休みます。

これです。

年と共に増えます

目が疲れたと感じるのは、脳が疲れたアラーム。数分間目を閉じてじっとしているだけでかなり効果がある。更に、そのまま１５分間くらい仮眠ができれば、目だけではなく脳もすっきりする。