もむ

目をつぶり手を当てる

目を閉じる

目薬を常に持っている。

目を閉じて、じっとしていることぐらいかな。

暫く目を瞑る。

コンタクトをしてて眼が疲れた時は状況が許すならコンタクトをはずします。

効果は・・・

両こめかみの、ツボを２０回押す。眉間を上下に２０回こする。目頭と目尻の、つぼを押す。目をつぶり、まぶたの上と下を軽く押す。背伸びをして、肩、首を回す。目を時計回り、逆周り１０回ずつ回す。上、右斜め上、右横、右斜め下、下、左斜め下、左横、左斜め上と３回両目を動かす。そしてまた１０回ずつ目を回す。これでだいぶ疲れが取れます。ラベンダーの香りのするアイピローも使っています。

目を閉じてじっとしてる。