コメント総数：1280件
ストレッチは必ず。
ハミガキとか薬の服用とか血糖値の測定以外では…青汁とテレビ番組の録画予約。
ないを選んだけど、コメント欄を見てたら、「布団に入る直前に、トイレに行かないと眠れない」というのはあると答えるべきだったのか？と思った
はい
睡眠導入音楽を聴く
トイレ
↓me too ...
プライバシーマーク
本を読む。活字中毒
本を読む。至福の時間
ストレッチです
習慣ってそういうことか。。歯磨きはする
歯磨き
歯磨きと薬
歯磨きとトイレ
日課
トイレに行く。
比較的本を読みますが、絶対ではないですね。
歯みがきしてコンタクトを外して玄関のカギの確認、子供たちの寝相（布団を蹴飛ばしていないか）の確認をしてから寝ます。
です。
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コメント総数：1280件
ストレッチは必ず。
ハミガキとか薬の服用とか血糖値の測定以外では…青汁とテレビ番組の録画予約。
ないを選んだけど、コメント欄を見てたら、「布団に入る直前に、トイレに行かないと眠れない」というのはあると答えるべきだったのか？と思った
はい
睡眠導入音楽を聴く
トイレ
↓me too ...
プライバシーマーク
本を読む。活字中毒
本を読む。至福の時間
ストレッチです
習慣ってそういうことか。。歯磨きはする
歯磨き
歯磨きと薬
歯磨きとトイレ
日課
トイレに行く。
比較的本を読みますが、絶対ではないですね。
歯みがきしてコンタクトを外して玄関のカギの確認、子供たちの寝相（布団を蹴飛ばしていないか）の確認をしてから寝ます。
です。