効果が？

しなくても適正な体重

親戚縁者、親兄弟、自分、全員ガリガリ家系なのでダイエットに縁無しです。むしろ少しは太りたい・・・

減量しようと頑張った時には減らずに、職場の人間関係のストレスで３kgも落ちた。　この減量はダイエットの成果ではないが、ダイエットしていなかったわけでもない。　分類不能

去年の６月より１０キロは痩せました

若くないので緩やかですが、確実に成果がでてきました。簡単ですがいつもより食べる量を減らして運動してます。今、4か月続いてます。目標まで継続します。

ほんとは少しダイエットした方がいいのだけど...

やってない

常に意識していないと、ぶくぶくと・・・涙

何も