自然にイライラが収まるのを待つ。

?

良い夢を見て気分転換。

ふて寝です。

いろいろとある。

以外におしゃべりした後はスッキリしていることがある。

嫌なことは遊んで発散する

精神病を抱えているため、病院で処方された薬を欠かさず飲んでいる

外にでる。

前は引きずってたけど最近は体が自然とストレスコーピングするようになってるらしく、衝動買いしたり好きなもの食べまくって発散してます。でもおかげで最近太りました。