ホラー映画のグロ殺傷シーンばかりを集めた動画を見る。もの凄くスカッとする。

取り合えず発散する。

ストレス怖い

リラックマに救われています

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甘い物と愛犬。愛犬を見てるだけで癒される

その時々によって対処法は変わります。

嫌なことやイライラを自分で受け止められる状況になったら、大きな鏡の前で「笑顔」を作ってみる。 　笑顔が作れれば、心がホッとしてきます。

歌うと結構すっきりしますよ。

ここでは言えない事をする。