照明は消します。

できれば真っ暗にしたい。

真っ暗じゃないと寝れない。

真っ暗

真っ暗じゃないと眠れない

寝る前本を読みたいので、消しやすくてコンパクトなブックライトが欲しい！

暗くないと・・・

遮光カーテンではないので電気を消しても完全な暗室にはならないから問題なし

物を探す時安全を確認するときなど必要でしょう

暗い方がよく眠れるよ。