明るいと眠り難いが絶対条件ではない。

少しあかりをつけたままです。

今は真っ暗じゃないと寝つきが悪いです。

消した方が体にもいいらしいが、夜間のトイレ等不便なので豆球ｗ夜目が聞かないもんで。

消しますけれど、窓側の大通りに、２４時間営業の、コンビニがあるので、いつも明るい。豆電球は不要です

子供が震災以降暗がりで眠ることを怖がるので、寝室が一緒の私も豆電球で休んでいます。

エクソシスト！！から暗いとダメ！！

まぁ予想通りの結果ですね・・

真っ暗

明け方寝付くのでもう明るいです。