なかなかおいつきませんが、気にかけていると多少違うなと実感。スーパーを冷蔵庫だと思うのがいちばん。

早めに食べる、多めに買わないなど。

特になにも・・・冷蔵庫に入れるだけです

買い置きを控えること

野菜は葉ものから食べます。

思い切って捨てます。

冷蔵庫活用　 クーラーボックスも使用 早めに食べる。

傷む前に食う

特に

牛乳パックに直接口をつけて飲まない。去年傷んだのを思いっきり飲んじまった。