コメント総数：4254件
！
緊張しているときはベー タ波が、リラックスしているときはアルファ波が人間の脳から出ます。アルファ波が出る環境づくりに役立つのが音楽です。ゆるやかでやさしいメロディー、単調なリズムの音楽を静かに流せば、やがてウトウトと自然な眠りが……。
DVDを見る。
スマホやテレビは目に負担がかかるので、かえって目が覚めてしまう。音楽や 写真の綺麗な本を読む。時々辞書や地図で調べものをしている間に寝てしまうこともあります。
お休みの日には昼寝をしていても、いつも通りすぐ眠れる。眠れない事は滅多にない。
寝れない事は余り無いです。
自己ヒーリング
睡眠誘導剤を使用している
この際起きて家事をする
本を開くと眠くなります
お酒の力を借りて寝ます。
いろんな空想しながらね
せっかく眠くないのだから時間を無駄にすることはない。
眠くなるまで、パソコンでオンラインゲームをします。
どうすればいいですか
(-_-) zzzZZZ
です。
睡眠薬で寝るから
ネット徘徊
！！！！！
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！
緊張しているときはベー タ波が、リラックスしているときはアルファ波が人間の脳から出ます。アルファ波が出る環境づくりに役立つのが音楽です。ゆるやかでやさしいメロディー、単調なリズムの音楽を静かに流せば、やがてウトウトと自然な眠りが……。
DVDを見る。
スマホやテレビは目に負担がかかるので、かえって目が覚めてしまう。音楽や 写真の綺麗な本を読む。時々辞書や地図で調べものをしている間に寝てしまうこともあります。
お休みの日には昼寝をしていても、いつも通りすぐ眠れる。眠れない事は滅多にない。
寝れない事は余り無いです。
自己ヒーリング
睡眠誘導剤を使用している
この際起きて家事をする
本を開くと眠くなります
お酒の力を借りて寝ます。
いろんな空想しながらね
せっかく眠くないのだから時間を無駄にすることはない。
眠くなるまで、パソコンでオンラインゲームをします。
どうすればいいですか
(-_-) zzzZZZ
です。
睡眠薬で寝るから
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