眠剤で寝られます。

パソコン

布団に入っていろいろなことを考えているとそのうち寝ています。

飲む、を選択するのを忘れた。まず、ホットミルクを飲んでみます。それから、ストレッチをしたり……まぁ、最近は眠れないことは少なくなりましたが。

眠れないときは理由がある時が多いです。お気に入りのテレビ録画を見たりして、落ち着いてから改めて布団に入ります。

寝つきが悪い・・

就寝は身体を休める事。横になってるだけでも大事。

無理矢理眠ろうとする。

バタン休です

眠る時は眠ります。