ひたすら睡魔が襲ってくるのを待ちます。目をつぶって横になっているだけでも眠っているのと同じ効果があるそうなので。何かをしたら余計眠れなくなりますし…。

直ぐに眠れなくても横になっていると大体眠れます。 若いころに眠れない事もあったかな？

寝ようとすると　寝れないので　ぼ〜っとする　考え事すると寝れない

ベッドに入ったら５分以内に寝入ってます。

起きてる

です

たいがいの人は寝る時、布団に入って眠くなるまで横になるような気もしますが？

眠くなるのを待つ。

飲むとすぐに寝る。

いつも寝床に入って１５秒で熟睡です。