コメント総数：4254件
何にもしない。諦め
気分転換
早朝に目がさめると その後が 寝にくい・・・。
ＦＭ深夜放送を聞く。
うい
目を閉じてる
とりあえず目をつぶってみる。
睡眠剤と軽音楽を聴く。
ケータイを見ないほうがいいけど、見てしまいます
がんばりますね
本を読んでいると自然に眠くなります･･
私も眠剤飲みます。
冬は湯たんぽを作ったりします。足を温めると寝やすい気がします。
眠剤を飲む
そうする
おやすみ３秒なので、眠れないという事は、ありませんが…
しばらくは眠ることに専念するがそれがダメな時はＴＶ（録画）をみます。
眠ることができなくても。目をつむるだけで、睡眠の７割は得られるそうなので、そこまで神経質にならなくても良いようです。
スマホじゃなくてiPadだけどね
そうすると眠くなる
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何にもしない。諦め
気分転換
早朝に目がさめると その後が 寝にくい・・・。
ＦＭ深夜放送を聞く。
うい
目を閉じてる
とりあえず目をつぶってみる。
睡眠剤と軽音楽を聴く。
ケータイを見ないほうがいいけど、見てしまいます
がんばりますね
本を読んでいると自然に眠くなります･･
私も眠剤飲みます。
冬は湯たんぽを作ったりします。足を温めると寝やすい気がします。
眠剤を飲む
そうする
おやすみ３秒なので、眠れないという事は、ありませんが…
しばらくは眠ることに専念するがそれがダメな時はＴＶ（録画）をみます。
眠ることができなくても。目をつむるだけで、睡眠の７割は得られるそうなので、そこまで神経質にならなくても良いようです。
スマホじゃなくてiPadだけどね
そうすると眠くなる