スマホや携帯は使わないけど、タブレット端末でネットを見たりゲームをしたり。

眠くなるのを待ちます。

目をつむっているだけでも休まるので…。朝までそのままの事もあるけど…。

不眠症になった

無理に眠らない。

演歌を聴きながらねむってしまう。

20分眠れなかったら（通常は２分もあれば寝てしまう）起きて、眠くなるまで本を読む。

時々

なんとなくdaradarato

日中良く動いていれば自然に疲れて眠りますが　それでも寝られそうもなければ　本で目や頭を疲れさせます。