です。

ますます寝れなくなる、みたいな…(笑)

音楽聴いて眠る

ゲーム

寝よう寝ようと思うとよけい寝れないので、目をつむっている内自然と寝れます。

あまり良くないのですが、眠れない時食べていまいますね。

眠剤を飲む

今日は眠れない日なんだな〜とあきらめて、頭の中で色んなことを妄想してます。

眠れなくても体を横にして休息させることが大事と聞いたことがあるので

つまらないＴＶを見る。