頭の中で計画をまとめたりいろんな考え事をしています。

低血圧なので寝起きが悪い

ひたすら目をつぶってます。

タイマーセットして聞いてるだけだけど

快眠サイクルというスマホのアプリがありますよ。「絶対眠れるＣＤ」とか、アロマオイルのカモミールとかを利用しています。

布団の中で携帯見てるなぁ

スマホを見てるとまぶしくなって自然に眠くなります。 そのかわり目が疲れます・・・

仕方ない

スマホいじる 夢中になって布団の中で何時間もしてしまう・・

です。（ただし仕事が休みの時です。