休日には趣味などで気分転換をする。

何もしてない。

いつものように生活しています。

疲れないこと。無理をしないこと。規則正しい生活とバランスのとれた食事が基本と思っています。

口内炎にはキャベツ

なんにもしてなくても元気な人っているけど・・・どうしてかなぁ？

糖質を極力摂らない

何をしすればよいのやら

食事

毎日数十種類のサプリ漬けなので、一週間サプリ断ちしたら心身が異常事態になった。なので止められない。